jak się

Po co zwiększać podaż kreatyny po 3 miesiącach jak organizmu już się nią nasyci i pozostaje tylko utrzymywać poziom?

[...] bo po co? Planów nie zmienię, jedyna okazja pobiegać w terenie, kolejna dopiero za tydzień to nie będę marnować okazji. Ja nie planuje w zależności od pogody, po prostu patrzę przed wyjściem jak jest i ubieram się odpowiednio :-D no nic mnie nie powstrzyma... z wyjątkiem burzy, ale to zawsze można przeczekać, nie wali piorunami cały dzień.

Witam Wysmuklenie ud najczęściej wiąże się z utratą tkanki tłuszczowej, szczególnie w wypadku kobiet, które mają jej w tej okolicy dużo. Kobiety twierdzą, iż mają zbudowane uda i chcą się pozbyć ów mięsni. Najczęściej jednak okazuje się, że tych mięśni tam praktycznie nie ma a obwód zawdzięczają głównie tkance tłuszczowej. Zauważmy, iż mięśnie [...]

[...] wstecz. Wypowiadał się nawet Przemek o przydatności Mk na redukcji. Jakos do niego nikt się zwracal że pisze głuppty %-) Jak ktoś jest nowy na sfd to znaczy że wie mniej czy jak ? Czasami można odnieść wrażenie że jak czegoś do końca nie rozumiecie (sam mało wiem na takie tematy) to macie problem z akceptacja takiej osoby zamiast cieszyć się ze [...]

[...] czy nie od tego. /SFD/2021/3/11/c1ae51c394f14aafba00c91332d9ff85.jpg Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-03-11 14:56:07 Egfr bardzo nisko. Badales mocz? Jeszcze nie ale będę musiał i ponownie też krew chociaż przy 83 się tak tym nie zmartwilem jak zelazem :D cukier też mi super wyszedł glucose fasting na 101... Wiec za +/- 2tyg powtorka

Jak wysmuklić uda ? Wydaje mi się , że są one zbyt umięśnione . Anka

Jak ci się słabo ćwiczy w poniedziałek to spróbuj ćwiczenie pozmieniać albo coś. Zmieniony przez - Renobof w dniu 2021-03-12 21:13:55

[...] fuuck %-) /SFD/2021/3/12/6b1c8d7e811c4b758831cff408fbb46f.jpg /SFD/2021/3/12/4be2e491a20f432b917fe35ac46ea1ee.jpg I dzisiaj też niedawno mając okienko poćwiczyłem w końcu jak mężczyzna %-) Obwód 4x: A1) Podciąganie 10p różne chwyty A2) 12kg KB Snatch 10p/ręka A3) 30 pompek na KB Obwód 3x: B1) 24kg KB Swing 15p B2) 12kg KB Push 12p B3) Plank [...]

Patrząc na wyniki i na to jak są one poprawiane, wyłączając Goldberga to będziemy się tutaj chyba nieźle licytować o 1.hahaha.

Oprócz tego żelazo wywalone ,pytam może to jakoś zbić o on krwinka żyje ok100dni jak odstawię wszystko to zacznie wracać do normy i tyle się dowiedziałem to wszystko to ja z forum wiedziałem

Pod koniec cloma tez warto by się podeprzeć badaniami ;-) ciężko powiedzieć u jednych wystarczy u innych bedzie malo sprawa indywidualna i trzeba robić badania jak chcesz to zrobić z glowa

jak robisz duże ciężary podchodzące pod maksa to jak najbardziej możesz się zabezpieczać.

A jak się nazywa ten trener z NY co to taki wymiatacz jest?

No to wlasnie w Portugalii 1 raz zobaczylem 5 belek na bialym pasie W Polsce sie mówi, że piątą belke dostajesz jak jestes choyowy ale trener nie wie jak Ci to powiedzieć

ja bym poleciał hcg jeszcze za testa az zejdzie syntetyk i zrobił badania i sprawdził jak się sprawy maja Sprawdzić estro, prolo, FSH i LH czy jeszcze coś ?

ja bym poleciał hcg jeszcze za testa az zejdzie syntetyk i zrobił badania i sprawdził jak się sprawy maja

[...] tej kolorystyki do tego jeszcze belki itd. itp. 15 albo 20 wstążek do przebrnięcia a ile lewusuff ma "pasy" takie a srakie i ledwo sie gramoli taki fighter jeden z drugim a jak nie pasuje to wypyerdhalać końa walić do brudnych majtek własnej matki Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 3/12/2021 7:00:23 PM I see what u did here kvrwa wyszło [...]

Witam, mam 28lat, pracuje od 4 lat jako kierowca ciezarowki, wczesniej uprawialem duzo sportu, glownie kickboxing przez jakies 7 lat, trenowalem dosc czesto 4-5 razy w tygodniu.. jezdzilem nawet na amatorskie zawody ale bez sukcesow.. Ogolnie odkad zaczalem pracowac jako kierowca i zarabiac samodzielnie na zycie, niestarczalo mi sil i checi na [...]

Łapały was nocne hipki na dnp? Jak nie umiałem używać dnp i leciałem niskie kalorie to tak, kończyło się wyzeraniem w nocy jakichś śmieci. Dlatego dla mnie albo głodówka albo dnp, podobnie ma się sprawa z keto i dnp, low carb i dnp. To jest taka sama sytuacja jak ludzie jedzą po 100g wegli i 2g metforminy czy berberyny, albo wrzucają po 50-75mcg [...]

[...] można się pogubić od tej kolorystyki do tego jeszcze belki itd. itp. 15 albo 20 wstążek do przebrnięcia a ile lewusuff ma "pasy" takie a srakie i ledwo sie gramoli taki fighter jeden z drugim a jak nie pasuje to wypyerdhalać końa walić do brudnych majtek własnej matki Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 3/12/2021 7:00:23 PM I see what u did here